Zorionak 2022

 Le Donibane Urpeko Kirolak 

vous souhaite de belles et douces fêtes !

ZORIONAK !

Les Dix ans du Donibane Urpeko Kirolak !

 Créé en 2012, le DUK fêtait donc cette année sa première décade !

Nous nous sommes donc réunis, physiquement et en pensées, pour célébrer ensembles autour de victuailles. 

Merci à tous les adhérents, présents et absents, aux adhérents passés, pour cette douce famille qu'est aussi le DUK, grâce à vous tous !

Merci à la Mairie de Saint-Jean de-Luz qui nous a permis de nous retrouver à la Grillerie du Port. 

Beaucoup de bons et beaux moments nous attendent encore !

Aupa DUK !

Fosse Ttikis du 27 Novembre 2022

 

Némo

Sortie Fosse du 13 Novembre 2022

Sortie Fosse Novembre 2022

 Nous étions 13 participants : Aurélie, Thomas, Maxence, Fabien, Pampi, Mickael, Karim, Martin, Bastien, Lucas 

Dont 3 encadrants : Jon, Colin et Nico  

Arrivé sur le parking à 11h, le temps de se mettre en tenue et de monter les 4 étages nous avons débuté l'entraînement à 11h30. 

1. Présentation de la fosse et petit brief sécurité. 

2. Échauffement : Nous avons commencé la séance par quelques apnées statiques poumons vides avant d'attaquer la profondeur. D'abord 20 secondes, puis 30, 45 et on termine par 1min de statique poumons vide (ou quelque chose comme ça). Nous restons dans la zone 0-6m pour cet exercice. 

3.Corps de séance : Rendez-vous dans la zone des 20m. Nous faisons 3 groupes de 3-4 personnes autour de nos moniteurs préférés. Par binôme (un apnéiste, un qui fait la sécu) nous commençons les immersions le long des 3 bouts. D'abord en immersion libre puis en poids constant, certains finiront même par descendre avec la gueuse pour tester le poids variable. 

Les dernières apnées pour le plaisir et c'est la fin de la séance. 13h15 sortie du bassin.

Au final, chaque apnéiste a pu faire une dizaine de descentes autour des 20m, travailler la compensation, et profiter de la profondeur :) 

Vivement la prochaine !

Lucas

Sortie Apnée au Lac de Guiche

Sortie Apnée à Guiche !

C'est pas tous les jours qu'on découvre de nouvelles espèces... et là j'avoue que j'ai été servi !

Le lac de guiche est paisible, bordé d'arbre et à flanc de rocher sur une partie. De quoi se ressourcer avant l'apnée.

La balade à la palme autour du lac en compagnie de Reynald, Bastien, Amélie et Virgile nous a permis de voir des black bass et de très beaux spécimens de Carpes qui n'ont pas hésité à faire le tour de l'apnéiste,

Avec Bastien, on a même croisé un rouge gorge ;) plus tard, un cormoran perché dans un arbre...

Puis direction les ateliers tant attendus : 8m de fond et 17 m.

Il faut dire que la visibilité n'était que de 2 mètres et que la thermocline à 9m faisait chutait l'eau de 21 degrés à 14 degrés, BRRRRRR.

Bonnes sensations pour commencer à 8m malgré l’appréhension de la reprise en apnée dans un environnement inhabituel.

Petit stress pour le  2ème atelier me concernant : au passage de la thermocline à 9m, on a la sensation de rentrer dans un frigo ! La lumière en moins. Gros trou noir. Demi-tour.

Puis, quand tu vois Bastien et Amélie s'en sortir, tu réitères.

En fermant les yeux presque jusqu'au fond, ça finit par passer, Merci Reynald pour les conseils ;)

A très bientôt pour de prochaines aventures !

Karim

Ramassage des Déchets, Baie de Saint-Jean-de-Luz 2022

 Ramassage des Déchets, Baie de Saint-Jean-de-Luz 2022

La dimanche 11 septembre 2022, le beau temps était de la partie. 

Nous avons donc pu nous réunir pour organiser une après-midi de ramassage des déchets dans la baie de Saint-Jean-de-Luz. 

Nous étions pour l'occasion une petite dizaine de participants, et avons fait de tristes et massives découvertes dans les fonds, dont deux énormes pneus !

Nous sommes toujours heureux de nous réunir, mais ce genre de "découvertes" sont tristes !

L'OCEAN N'EST PAS UNE POUBELLE !!!!

 

Stage Apnée 2022

 

Stage Apnée 2022

Débutante en apnée , j'ai profité d'un déplacement sur la côte basque pour faire un stage auprès du Duk (Donibane Urpeko Kirolak ) qui offre des stages à destination  des débutants.

Pour commencer, formation théorique avec des points organisationnels-clés en vue de préparer une plongée ; appréciable car le plus souvent les formations n'abordent que la physio-pathologie. Vient le moment de la préparation physique avec exercice d'assouplissement thoracique et de détente musculaire.

Et c'est parti pour la mise en application en pleine mer. 

La météo nous accorde la chance de plonger sur le haut fond de Belharra, au large d'Urrugne. Installation des ateliers par nos 2 moniteurs. Nous sommes 3 stagiaires ...ça devrait bien se passer! Descente tête en haut puis tête en bas. Greg, Jeremy et moi arrivons tout content en bas du câble ; l'occasion de voir les poissons du site, largement nourris d'ailleurs par qlq épisodes successifs de " vomito" ;).

Retour à terre en soirée où nous étions invités par le club à partager, tous ensemble, émotions et expériences autour d'un repas.
Le lendemain : navigation sur le versant espagnol et ateliers d'immersion libre et de descente avec gueuse. Beaucoup de sensation pour nous 3, surtout en free immersion.

L' après-midi, évolution libre en calanque permettant de mettre à profit les enseignements pour observer la vie sous-marine plus en profondeur .
Bref un beau et bon moment de partage et de convivialité pour aller encore plus loin dans la pratique de l'apnée.
Merci à Jeff et Reynald.
*"et non pas Tuc", mais il fait avoir au moins 50 ans pour comprendre ;)

Laurence