SAGARDOTEGIA 2023

 SAGARDOTEGIA du 4 Février 2023

Irun. Sagardotegia Ola. 

En ce samedi 4 Février 2023, une trentaine de Dukiennes et Dukiens de tous âges se sont réunis autour d'un bon repas. 

Et parce que le poisson n'est pas le seul gourmet du Pays Basque, cette réunion consacre un repas cidrerie, soit au programme :

Morue et Omelette de Morue

Txuleta !

Fromage de Brebis et pâte de coing

et, bien entendu, cidre local à volonté. 

L'ambiance, à tous points de vue, était au rendez-vous, tant pour le sourire des participants que pour la foule présente et les chants traditionnels. 

Merci à tous pour ce joli moment partagé, et à la cidrerie pour leur accueil. 

Aupa DUK !

ASSEMBLEE GENERALE DU 22 JANVIER 2023

 ASSEMBLEE GENERALE DU 22 JANVIER 2023

Notre Assemblée Générale a eu lieu le dimanche 22 janvier 2023 à la Grillerie du Port de Saint Jean de Luz, prêtée pour l'occasion par la Mairie. 

Merci aux adhérents présents pour l'occasion, puisque cette Assemblée est un temps important dans la vie de l'association. 

Digoit Olivier quitte la présidence mais ne nous quitte pas puisqu'il reste adhérent, et Pourcelly Nicolas prend la suite. 

Nous avons tous ensembles pu échanger et faire bilan de l'année 2022. 

Merci à tous !

Zorionak 2022

 Le Donibane Urpeko Kirolak 

vous souhaite de belles et douces fêtes !

ZORIONAK !

Les Dix ans du Donibane Urpeko Kirolak !

 Créé en 2012, le DUK fêtait donc cette année sa première décade !

Nous nous sommes donc réunis, physiquement et en pensées, pour célébrer ensembles autour de victuailles. 

Merci à tous les adhérents, présents et absents, aux adhérents passés, pour cette douce famille qu'est aussi le DUK, grâce à vous tous !

Merci à la Mairie de Saint-Jean de-Luz qui nous a permis de nous retrouver à la Grillerie du Port. 

Beaucoup de bons et beaux moments nous attendent encore !

Aupa DUK !

Fosse Ttikis du 27 Novembre 2022

 

Némo

Sortie Fosse du 13 Novembre 2022

Sortie Fosse Novembre 2022

 Nous étions 13 participants : Aurélie, Thomas, Maxence, Fabien, Pampi, Mickael, Karim, Martin, Bastien, Lucas 

Dont 3 encadrants : Jon, Colin et Nico  

Arrivé sur le parking à 11h, le temps de se mettre en tenue et de monter les 4 étages nous avons débuté l'entraînement à 11h30. 

1. Présentation de la fosse et petit brief sécurité. 

2. Échauffement : Nous avons commencé la séance par quelques apnées statiques poumons vides avant d'attaquer la profondeur. D'abord 20 secondes, puis 30, 45 et on termine par 1min de statique poumons vide (ou quelque chose comme ça). Nous restons dans la zone 0-6m pour cet exercice. 

3.Corps de séance : Rendez-vous dans la zone des 20m. Nous faisons 3 groupes de 3-4 personnes autour de nos moniteurs préférés. Par binôme (un apnéiste, un qui fait la sécu) nous commençons les immersions le long des 3 bouts. D'abord en immersion libre puis en poids constant, certains finiront même par descendre avec la gueuse pour tester le poids variable. 

Les dernières apnées pour le plaisir et c'est la fin de la séance. 13h15 sortie du bassin.

Au final, chaque apnéiste a pu faire une dizaine de descentes autour des 20m, travailler la compensation, et profiter de la profondeur :) 

Vivement la prochaine !

Lucas