dimanche 26 février 2017

La decouverte de la fosse par Matiss, 13 ans

Départ pour la fosse : 8H
Arrivée a la fosse : 9H36

"C’ÉTAIT TROP BIEN ! "

Nous étions sept, un groupe de cinq, et un groupe de deux.

Au fond l'eau est sombre, ça fait un peu peur, au début.

Je suis descendu à 5 mètres, puis plusieurs fois à 10 mètres puis 15 et enfin 20 !!
5 fois ! Et je n'ai pas eu mal aux oreilles !

Lorsque j'ai dépassé les 10 mètres, c'était comme si je volais, c'est une sensation incroyable !!

Il me tarde de voir les images...
Merci le DUK !!!!!!

MATISS 

dimanche 12 février 2017

Atelier pour remplacer la sortie

La météo de ce dimanche 12 février a remis en cause cette sortie chasse programmée sur la Côte Basque.

Eric Marchiset, a proposé un atelier "matériel" à son atelier 

"Sellerie Côte Basque"
Cet atelier a permis la vérification, la réparation, conseils sur le matériel, réparation d'accro sur combi, etc....








Une pizza a alimenté les participants!!!!

Merci Eric pour avoir prêté l'atelier !!!!!

vendredi 10 février 2017

Fosse remettre ça !!!

Il paraît que le petit bizutage des nouveaux venus consiste à écrire un petit mot sur ses premières expériences !
Pas vraiment une "punition" quand il s'agit de raconter un si bon moment ! 
LA FOSSE !!!
« Antoine ça te tente toi la fosse ?!
"Euh ... »
Novice... la fosse ?!
Un petit mot, un grand trou ! 
Allez pourquoi pas ! 
Ne sachant pas à quoi m'attendre, ma première surprise a été de voir qu'il s'agissait d'un "Château d'eau" et non un trou dans le sol ...
Mais comment on monte la haut..?
Eh bien avec le sourire, les palmes et la bonne humeur comme depuis 8 heure du matin un dimanche ! C'est à ce genre de détails qu'on perçoit la bonne ambiance d'un club ! 
Aussitôt encadré, les consignes de sécurité données... ça rassure ! 
Me concernant, je suis pris en charge par ... Patrick ... (pas compliqué, tous les mecs s'appelaient Patrick ce jour là !)
Les hostilités débutent avec un petit training cardio puis quelques exercices à 3 mètres.
Les oreilles piquent un peu ... l'occasion de retravailler la compensation !
Très rapidement, on se sent dans son bain ...
Sentir que 20 mètres nous séparent du sol nous donne cette sensation de .... vouloir descendre à 20 mètres !!!
Progressivement, 6 mètres, 10 mètres, 15 mètres... sans jamais se sentir dans le rouge et plus à l'aise à chaque descente. 
Toujours sécurisé, avec des petits conseils à chaque remontée, les moments émergés sont aussi intéressants que ceux immergés !
Puis viens le moment où j'y suis ... 20 mètres !!!
Je réalise alors que ... je flippe un peu ! Alors vite je remonte ! Enfin tranquille ... détendu, palmage souple, et me voilà au grand air ! 
Génial !!! « Je touche le fond ! » Et pour une fois c'est positif ! 
Quelques descentes ... plus ou moins rapides, plus ou moins concluantes mais toujours aussi agréables.
... Alors c'est ça une gueuse ?!...
Allez c'est parti !
Encore une nouvelle sensation ! Super appréciable ! Aller au fond sans effort ! L'idéal pour un fainéant comme moi ! Mais les oreilles me forceront à y aller d'avantage de mes propres forces qu'avec la gueuse ! 
2h30 dans l'eau ... 
Et pourtant ça paraît trop court ! C'est forcément bon signe ! 
Retour au vestiaire. Les sourires sont aussi grands que les palmes à nos pieds ! Tout le monde était ravi !
Une très chouette expérience ! D'autant plus pour mes débuts, ce qui m'a permis de prendre davantage confiance, de travailler l'apnée différemment et de passer un moment super sympa avec Benjamin et Thierry du club !
Je ne peux que recommander cette expérience !
... mais pas trop ! Quand on est trop nombreux c'est moins confortable et je compte bien y retourner lors des prochaines sessions ! ;)
Merci le Duk.
Ce n'est que le début ! 
Antoine.


mardi 10 janvier 2017

Entrainement piscine

37 créneaux "piscine" jusqu'à fin mai 2017.

Janvier : 9 créneaux
mardi 03
samedi 07
mardi 10
samedi 14
mardi 17
samedi 21
mardi 24
samedi 28
mardi 31

Février : 6 créneaux
samedi 04
mardi 07
samedi 11
mardi 14
samedi 18
mardi 28

Mars : 8 créneaux
samedi 04
mardi 07
samedi 11
mardi 14
samedi 18
mardi 21
samedi 25
mardi 28

Avril : 7 créneaux
samedi 01
mardi 04
samedi 08
mardi 11
samedi 15
mardi 18
samedi 29

Mai : 7 créneaux
mardi 02
mardi 09
samedi 13
mardi 16
samedi 20
mardi 23
samedi 27

samedi 10 décembre 2016

Croquettes de poisson


  • Levez vos filets et les découper en dé de 2 cm. 

------   Le mulet se prête très bien à cette recette.



  • Réalisation de sa panure

- Préparez un bol avec les jaunes d’œufs séparés des blancs
- Préparez un second bol pour la chapelure

        ** Pour réaliser sa chapelure
             - Mettez votre pain rassis
             - Découpez en tranche dans le four à 100° pendant 1/2 heure, afin de l’assécher.
             - Mixez ensuite votre pain et conservez la chapelure dans un bocal.


  • Faîtes tremper vos dés de poisson dans le bol de jaunes, bien recouvrir toutes les faces des cubes.





  • Mettez ensuite les dés passés au jaune dans le bol de chapelure.




  • Déposez vos dés de poissons pannés dans l'huile bien chaude d'une friteuse ou une poêle.
  • Laissez cuire environ 5 min.



  • Déposez les dés de poissons dans un petit saladier tapissé de feuille de papier absorbant pour enlever l’excédant d'huile de votre panure.


C'est prêt, Bon appétit !!!!! 
Servez chaud.

C'est une recette rapide, facile et à la portée de tout le monde.

vendredi 2 décembre 2016

Téléthon : 2 et 3 décembre 2016

Vendredi 2 décembre 2016.

Le DUK a aidé l'association Eaux-Skadi pour l'organisation de la manifestation (installation, bar et rangement) au profit du Téléthon.

Le loto bingo a lieu le vendredi 2 décembre à 21h00 à la salle paroissiale, rue Pocalette à Ciboure.

Le club a offert une découverte pour deux personnes en palme, masque, tube.
Cette découverte est valable entre juillet et août 2017.

Samedi 3 décembre 2016.

Le DUK a montré l'apnée mais aussi à fait de l'initiation auprès des jeunes à la piscine de Saint Jean de Luz de 19h00 à 21h00.

L'entrée à la piscine était de 5 euro et tous les bénéfices ont été reversés au Téléthon.


jeudi 20 octobre 2016

Stage chasse 15 et 23 octobre 2016

Le stage de chasse s'est très bien déroulé.

Deux candidats , Hugo et Timotéo, étaient présents et ont appréhendé les techniques de chasse.

Samedi 15 octobre.

  • Le matin, ils ont eu des cours théoriques dans une salle à la piscine de Saint Jean de Luz.




                                                                     
  • L'après-midi s'est déroulé en mer.

Exercice de tir sur cible, approche du poisson, essaie du matériel.....




  • Le soir : au travail!!!!!

Les stagiaires ont préparé le poisson : enlever la peau, faire des filets.....
Puis repas convivial et chaleureux.

Au menu: bar au beurre clarifié accompagné de riz cantonais, compote et gâteau au chocolat.



Dimanche 23 octobre

Les adhérents du DUK avaient une sortie sur la Côte basque ce jour-là.
Les stagiaires ont pu profiter de cette sortie pour pêcher et échanger avec ces chasseurs....









Un grand merci 
  • aux stagiaires
  • aux moniteurs
  • à Spot Plongée (Magasin à Capbreton)
  • à Mares
  • à Beuchat

jeudi 13 octobre 2016

Formation Initiateur Piscine (exam le 26/11/2016)

Afin de subvenir à l'augmentation du nombre de nos adhérents et à l'arrivée de jeunes dans le club, il est nécessaire d'augmenter le nombre de nos cadres pédagogiques.

Actuellement, nous avons Arnaud B (MF1P), Eric (MF1), Jean-Jacques (MF1), Jon (MF1P), Jeff (MF2), Wilfried (MF1P) comme encadrants. 
Jean-Jacques doit nous quitter pour des raisons professionnelles et devrait rejoindre le club "Royal Club Subaquatique d'Etel".
MF1 = Moniteur Fédéral 1er degré - Encadrement jusqu' 15m de profondeur en milieu naturel et 20m en milieu artificiel - Directeur de bassin en milieu artificiel
MF1P = Moniteur Fédéral 1er degré Profond - Encadrement jusqu' 25m de profondeur en milieu naturel - Directeur de bassin en milieu artificiel
MF2 = Moniteur Fédéral 2nd degré - Encadrement sans limite de profondeur - Directeur de bassin en milieu artificiel

Le diplôme visé, serait celui d'Initiateur Piscine, diplôme fédéral permettant l'encadrement en milieu artificiel et jusqu'à 6m de profondeur en milieu naturel avec la présence au minimum d'un moniteur Fédéral 1er degré, voir référentiel en pièce jointe.
La date de l'examen d'Initiateur Piscine est fixée au samedi 26 novembre 2016 sur la journée.

Programme de Samedi 26 novembre: Examen IP
09h00 - Accueil des candidats, vérification administrative
09h30 - Épreuves Tech IP 1 / Tech IP 2
09h50 - Distribution des sujets de péda pratique
10h30 - Direction le bassin
10h45 - Guinle Thierry - Examinateur Brame Patrick, Licencié FFBA1 - Examinateur Poussade Jean-François
11h10 - Vugnon Cédric - Examinateur Brame Patrick, Licencié FFBA2 - Examinateur Poussade Jean-François
11h40 - Direction les vestiaires
12h00 - Pause repas et correction des épreuves Tech IP 1 / Tech IP 2
13h00 - Épreuves Théo IP 1 / Théo IP 2 et correction des épreuves Tech IP 1 / Tech IP 2
14h10 - Distribution du sujet pour l'épreuve Péda Théorique Vugnon Cédric
14h30 - Distribution du sujet pour l'épreuve Péda Théorique FFBA1
14h30 - Épreuve Péda Théorique Vugnon Cédric
15h00 - Distribution du sujet pour l'épreuve Péda Théorique Guinle Thierry
15h00 - Épreuve Péda Théorique FFBA1
15h30 - Distribution du sujet pour l'épreuve Péda Théorique FFBA2
15h30 - Épreuve Péda Théorique Guinle Thierry
16h00 - Distribution du sujet pour l'épreuve Péda Théorique Beldad Benjamin
16h00 - Épreuve Péda Théorique FFBA2
16h30 - Épreuve Péda Théorique Beldad Benjamin
17h00 - Fin des épreuves, sauf pour Beldad
17h15 - Épreuves Tech IP 1 / Tech IP 2 -  Beldad Benjamin
18h00 - Fin des épreuves pour Beldad Benjamin et correction des épreuves Théo IP 1 / Théo IP 2
18h00 - Fermeture de la piscine

mardi 4 octobre 2016

Reprise des entraînements piscine

A partir de mardi 4 octobre reprise des entraînements piscine à Saint Jean de Luz....

Les mardis:
19h30 - 20h30

Les samedis:
10h30 - 11h30

Il faut arriver une demi heure avant pour vous changer afin de commencer à l'heure les entraînements.

Pensez au maillot de bain ou combi, palmes, tuba, masque, serviette.

A vos palmes, c'est parti !!!!

Calendrier entrainement piscine
Octobre : 8 créneaux
- le mardi 04/10
- le samedi 08/10
- le mardi 11/10
- le samedi 15/10
- le mardi 19/10
- le samedi 22/10
- le mardi 25/10
- le samedi 29/10

Novembre : 8 créneaux
- le samedi 5/11
- le mardi 08/11
- le samedi 12/11
- le mardi 15/11
- le samedi 19/11
- le mardi 22/11
- le samedi 26/11
- le mardi 29/11

Décembre : 4 créneaux
- le samedi 03/12
- le mardi 06/12
- le samedi 10/12
- le mardi 20/12

Championnat National Individuel 2016 à Ciboure

La Ligue Aquitaine Poitou-Charentes Limousin organisait les 23 et 24 septembre 2016 en appui avec le DUK le Championnat National Individuel FNPSA sur la Côte Basque plus particulièrement à Ciboure.

27 compétiteurs venus de partout ont goûté à l'eau salée de l'Océan Atlantique..... Merci à eux d'être venus si nombreux.







Des moments d'échange, de partage et de convivialité régnaient tout le long de cette manifestation.

Un grand merci aussi aux partenaires : Magasin Spot Plongée à Capbreton, Marès, Beuchat, Cressi, Sigalsub, Immersion, le Fournil de Socoa (Boulangerie), la Benta Miguel (Ibardin), FNPSA, Sellerie Côte Basque (offert le trophée en cuir), Restaurant Ostalamer (offert le bouquet de fleur et Boina), les PEP, Resto du Coeur de Saint Jean de Luz, Protho64 (T-shirt), au Conseil Départemental des Pyrénées Atlantiques, à la Ville de Ciboure, et la Ligue APCL, Inaki (prêt du bateau sécu), Totte Arbenoitz (tracteur), Sylvain Troittino (4X4--- descente en trotinette), Jon Pina Altuna (dessin Manex), Benjamin Ducherd (plongeur), Alexandre Briard (sono).





Les poissons ont été donné au Resto du Coeur de Saint Jean de Luz.


   


Un repas (assiette de charcuterie, axoa accompagné de patate, fromage, tarte) a clôturé cette manifestation au PEP de Ciboure.

Le Duk a organisé une pesée du Jambon ( 6kg280 ) qui a été remporté par : Jérémy Darolles avait annoncé 6 kg 220 

La buvette, tenu par les Dukiens, a rapporté 241 €.

Tous les bénévoles (33) ont reçu un lot... - tirage au sort.



Un grand merci à tous les bénévoles du Donibane Urpeko Kirolak pour avoir donné de leur temps et pour leur implication (petit bras, installation...) afin que ce championnat soit inoubliable mais aussi pour avoir fait découvrir le Talo spécialité locale...

Arnaud G, Arnaud B, Vanessa, Patrick M, Jon, Alex, Céline M, Jacques, Gabby, Louis, Pascale, Fabien, Léo, Florent, Inaki, Jeff, Marie, Christophe, Gaetan, Maxime, Benjamin, Laetitia, Joe, ....